Ako šampión siedmich piesní Conquest Venus Williams tvrdil, že po jej oživení voči športovej aktivite koncom minulého mesiaca: „Rozpoznávate presne, aké ťažké je hrať tenis? … Bežíte počas, zvyšovania závaží a jednoducho, napríklad, zomrel. A potom ho duplikujete nasledujúci deň.“
Ďalší americký Frances Tiafoe vyjadril v roku 2014 porovnateľný nápad: „Je to najťažšia športová činnosť na celom svete,“ informoval Sports Sports.
Čo teda sťažuje tenis tak ťažkým? Sú piesne tenisoví hráči najvhodnejší zo všetkých profesionálnych športovcov v akejkoľvek športovej aktivite?
Výskumník športu Dr. Mark Kovacs si to myslí, nadšene súbežne s Tiafoe. Predchádzajúci tenisový hráč sa v skutočnosti venoval rokom pri pohľade na techniky zdravia a kondície, tréningu a rekuperácie počas športových aktivít a skutočne sa zaoberal profesionálnymi športovcami z NBA, MLB, celoštátnej futbalovej skupiny NBA, MLB, dámskych futbalových skupín (USWNT) a WTP a ATP.
Kovacs, ktorý hovorí s CNN Sports, sa priznáva, že je trochu predsudok, pretože má svoju láskavosť k videohre, ktorú dozrel, a navyše má dlhoročné študijné skúsenosti, aby podporil svoju myšlienku, že tenisoví hráči patria medzi najschopnejšie- a najťažšie- profesionálni športovci na celom svete.
Technické a fyzické vlastnosti
Je ťažké premýšľať o športovej činnosti, ktorá si vyžaduje také veľké množstvo schopností ako tenis.
Optimálne absorpcia kyslíka (VO2 Max), optimálna cena srdca, relaxačná cena srdca a nepravidelnosť srdca na vyhodnotenie rekuperácie sú zvyčajne hlavným zameraním sledovania fyzickej zdatnosti.
Mnoho profesionálnych športovcov pozná ich VO2 Max a vy by ste si mohli vypočuť rozmer, keď sa stane malebný turné de France, alebo vy, alebo si pozeráte na olympijské hry.
VO2 Max sa určuje ako mililitre kyslíka na kilogram telesnej hmotnosti za minútu tréningu. Inými slovami, tí najlepší kardio profesionálni športovci- podobne ako odborní cyklisti a maratónski bežeri- majú s najväčšou pravdepodobnosťou viac ako 70 ml O2/kg/min.
„Znížené 60. roky je zvyčajne to, čo vidíme, čo sa blíži k mnohým futbalisti … takže idú k hlavnej miere,“ informuje Kovacs CNN.
„(Zatiaľ) tenisoví hráči pohodlne porazia špecializovaného cyklistického alebo maratónskeho joggera v prakticky bez ohľadu na to, čo je mimo VO2 a laktát, často.“
Tenis nie je maratón; Každý oblek je zbierkou krátkych šprintov všade v početných hodinách. Tenis v elitnom stupni však navyše potrebuje obratnosť a rýchlosť podobnú mačkám, aby reagovala na najnovší výstrel vyzývateľa.
„Sú to (tenisoví hráči), ktorí pravdepodobne nie sú pravdepodobné, že pôjdu na vrchol akejkoľvek fyzickej charakteristiky. Nie sú najväčší. Nie je pravdepodobné, že budú bench leb, ako by to určite bolo elektrikár NFL.
„Napriek tomu si vyžadujú značnú tvrdosť nôh, pretože potrebujú generovať, uznávate, že 140 míľ za hodinu ponuky, ktoré potrebujú silu. Takže ich tréning moci je dôrazom. Musia mať výdrž svalov v niekoľkých najvyšších stupňoch.“
Bez ohľadu na ich rôzne vzory sú archetypy vedúcim tenisovým hráčom 2 chlapcov- Carlos Alcaraz a Jannik Sinner-.
„Alcaraz je oveľa väčšia miera, sila, rýchlosť. Získal túto položku, ktorá je jeho tvrdosťou,“ uvádza Kovacs. „Zatiaľ čo Sinner, jeho schopnosť byť v akomkoľvek umiestnení na ihrisku a úspešné spomaľovať, je niečo, čo ho robí tak vynikajúcim.“
V júni sa Alcaraz položil historické oživenie po tom, čo bol 2 odložený a stretol sa s 3 faktormi majstrov v porovnaní s hriechom medzi najlepšími francúzskymi finále francúzskych chlapcov. Výskumná štúdia, ako je Kovacs ‚, skutočne odhalila únavu nepriaznivého vplyvu, ktorá má prekvapivú presnosť-a to bolo päť a pol hodiny najlepšej fyzickosti a psychologickej vytrvalosti na obrazovke.
„Táto vytrvalostná položka na strane chlapcov, konkrétne v dôsledku dlhšej veľkosti oblekov v dobývaní, je potrebou,“ opisuje Kovacs.
„Môžete mať jednu z najrýchlejších rýchlosti, jednu z najdôležitejších sily, jednu z najväčších tvrdostí. Môžete mať najlepšiu myseľ. Napriek tomu, ak vaša kardio schopnosť, ak vaša pracovná schopnosť nie je skutočne, skutočne vysoká, pravdepodobne nebudete mať možnosť vydržať v piatich oblekoch.
„Ak nemáte vytrvalosť, schopnosť zamestnania, nikdy nikdy nebudete najprísnejšie ísť na vrchol videohry.“
Ďalej to bolo Globe No. 1 a potom č. 2 v porovnaní s dámskymi poslednými v Roland Garros. Ultimate Champion Coco Gauff sa navyše zhromaždil na nestabilný začiatok, aby porazil Arynu Sabalenku v 3 zbierkach.
„Sabalenka je mimoriadny profesionálny športovec. Solid, efektívny, premiestni sa úžasne. A uznávate, má schopnosť zasiahnuť kolo tak zložité ako každý jednotlivec,“ uvádza Kovacs.
„Coco Gauff, s ktorým som skutočne investoval dosť času už mnoho rokov, patrí medzi najlepších všeobecných profesionálnych športovcov v akejkoľvek športovej činnosti. Môžete ju umiestniť na futbalové ihrisko a určite by sa s tým zaoberala jednoducho skvelou.
„Je to ohromujúci všeobecný profesionálny športovec, celú rýchlosť, obratnosť a jej vytrvalosť sú úžasné.“
Kovacs uvádza, že zvyčajne požiadal, aby tí najlepší hráči spolupracovali a vlakom boli a jeho reakcia je neustále rovnaká.
„Teniská ženy ženy kvôli skutočnosti, že sú ťažké ako nechty. Zaoberajú sa vysokým, vysokým množstvom,“ uvádza. „Ich schopnosť zažiť skvelým spôsobom je niečo, čo ich robí úžasnými.“
Utrpiaci hráči udržiavajú v tenisovom obleku na cestách WTA a ATP, je zhoršený podľa harmonogramu trvalého konkurencie a konkrétne pri dobytí, vážnych úrovniach teploty.
„Je to najťažšie športové aktivity na celom svete odborne hrať, pretože tenisoví hráči prechádzajú 100 000 míľ ročne, aby dokončili svoju športovú aktivitu. To je väčšie ako dvojitá veľká liga baseball a NBA,“ uvádza Kovacs.
„Tenisoví hráči v dôsledku významného celosvetového cestovania majú podstatne oveľa väčšie ťažkosti s oneskorením prúdom, so zotavením sa zo oneskorenia prúdom, s prispôsobením sa ekologickým úpravám.“
Výskumník športových aktivít zahŕňa: „Dĺžka doby je 11 mesiacov, je to najdlhšie obdobie akéhokoľvek druhu športových aktivít na celom svete.“
Celosvetová povaha elitného tenisu ponecháva málo času na metódu a uzdravenie, pričom si vyberá aj to najlepšie.
Nie je to iba závažné fyzické mýto hodín na súde a práca denného a dňa fitnescentra. Tenis navyše potrebuje obrovské množstvo psychologického určenia.
Kovacs naznačuje, že odhodlanie Venusa Williamsa sa nakloní ďaleko od videohry ako zásadný faktor, ktorý mala schopnosť omladiť sa dobre priamo do svojich 40 rokov.
„Zatiaľ čo rôzni iní hráči by určite hrali 11-mesačné obdobie a hrali týždenne alebo blízko týždenne, oni (Venuša a Serena) určite trvajú 3 mesiace, 6 mesiacov voľna.“ Kovacs popisuje. „To určite pomáha s dlhým životom v dôsledku skutočnosti, že jedno, vaše telo nie je zbité toľko času. Napriek tomu 2, emocionálne, máte schopnosť lokalizovať tieto prestávky, tie časy od športovej činnosti, kde môžete sústrediť svoju mieru záujmu na rôzne ďalšie body a po tom, čo sa vrátime a budeme sa omladiť a stále sa chystáte na prácu.“
Britský č. 1 Jack Draper skutočne hovoril slobodne o skutočnom pocite „skôr nervózneho človeka“, konkrétne po kolách bezvýznamnosti a vyhodenia ho v roku 2014 v roku 2014 v Spojených štátoch otvorených semifinále oproti Sinnerovi av tohtoročnej verzii v jeho predbežnom výkyve Federico Gómez.
„Konkrétne tenis, alebo jednoducho akýkoľvek druh športovej činnosti, je mimoriadne psychologický a fyzický. Snažím sa pravidelne snažiť pokračovať v pokroku, pokračovať v objavovaní, a určite je to niečo, čo som skutočne potreboval jednoducho vyriešiť celý svoj svoj celý svoj život,“ tvrdila britská celebrita v roku 2014.
„Verím, že som vlastne získal skôr solídne myslenie a veľa psychologickej moci konzumujem veľa tohto okamihu kvôli tomu, že si to tak strašne túžim.
„To nie vždy pomáha veľkému množstvu okamihov, konkrétne v týchto päťročných oblekoch, ktoré druh úzkosti a tieto pocity sa môžu hromadiť.“
Dvadsaťročná Alexandra Eala tiež presne preskúmala, ako boli skúsenosti a trvanlivosť štruktúry životne dôležité na zabezpečenie jej predbežného víťazstva v Spojených štátoch otvorili v nedeľu. Po návrate z rozpadu a ochrane svojich prvých piesní dobývania zvíťazila na svojom 5. faktore obleku, Eala tvrdila: „Verím, že psychologická tvrdosť, ktorá dôraz kladie, sú triky, ktoré sú úspešné.“
Tenis je nemilosrdná športová aktivita, ktorá neustále verí minimálne akcie pred zakaždým od svojho vyzývateľa, všetko, čo zaručí, že to všetko môžete urobiť znova v nasledujúcom dni (alebo ak máte šťastie na to, aby ste získali deň odpočinku, o 2 dni neskôr).
Spolu s boxom a zmiešaným bojovým umením, navyše taktické športové aktivity, piesne tenis kladú na hráčov obrovské množstvo psychologického napätia.
„Potrebujete emocionálne vytvárať tieto techniky verzus rôznych hráčov a rôznych návrhov a navyše požiadavku na jeho analýzu. Tento princíp je skôr jedinečný,“ uvádza Kovacs.
„Ak uvažujete o vrchole pozícií, vidíte všeobecne najlepších profesionálnych športovcov. Uznávate, že sú navyše tí emocionálne tiež. To z nich robí to najlepšie.“
