V sobotu večer v Abú Zabí sa Tom Aspinall určite prejde priamo do oktagonu, aby sa stretol s Cirylom Ganeom – Francúzom, ktorý má na konte dokument s 13 víťazstvami a 2 prehrami a je známy svojimi údernými schopnosťami.
Po tom, čo sa Aspinall toto leto dostal z hereckého šampióna, keď Jon Jones odišiel do dôchodku, sa snaží potvrdiť, prečo bolo Jonesovi ideálne sa vyhnúť.
Pre 32-ročného muža zo Salfordu bola táto úloha v skutočnosti teoreticky priama a nemilosrdná v implementácii: skonštruovať telo a videohru, ktoré sa vyrovnajú Ganeovmu tempu, pričom stále ťaží zo surovej sily, ktorá ho prinútila povýšiť na začiatok.
Aspinall sa posadil s aktivitou Daily Mail Sporting pred týždňom bitky v Abú Zabí, aby opísal, ako to vyzerá – tréning, zotavenie a neúprosný rámec podpory titulu, ktorý môže predefinovať britské zmiešané bojové umenia v ťažkej váhe.
Aspinallov tábor pre Ganea bol v skutočnosti oveľa menej zameraný na vývoj a ešte viac na zlepšovanie, zdokonaľovanie jeho úplne prirodzenej výdrže bez toho, aby strácal výkon. Vo veku 32 rokov, s vynoveným kolenom a opaskom na ochranu, musí byť práca špecifická. Každý deň je zostavený. Neexistuje žiadna neistota, žiadne konečné vylepšenia, žiadne divoké výkyvy v množstve tréningu.
„Pondelky sa boríme,“ hovorí a uvádza svoj týždeň, ako keby čítal z tabuľky. „V utorok súťažíme v zmiešaných bojových umeniach. Stred, stratégia a podložky. Vo štvrtok sa opäť súťaží. Piatok, práca v oblasti fyzickej zdatnosti. Sobota, šprinty.“
V sobotu večer v Abú Zabí sa Tom Aspinall určite prejde priamo do oktagonu, aby sa stretol s Ciryl Gane.
Francúz (predstavený vpravo s Aspinallovým ľavým krídlom) má doklad o 13 víťazstvách a 2 prehrách a je chápaný pre svoju údernosť.
Večery nie sú dni oddychu. ‚Otužilosť a kondícia nastávajú v pondelok a štvrtok večer, v utorok šprinty v bazéne a v strede týždňa a cez víkend prestávka na bicykli.‘
Rozkaz sa môže zdať mechanický, no faktorom je kontrola – napodobniť bojovú silu bez toho, aby sa opotreboval. „Tréneri sa medzi sebou rozprávajú rôzne,“ hovorí. „Uvedomujú si, čo som vlastne urobil, presne aké extrémne to bolo. V stredu, po grappling pondelok a súťažný utorok, som celkovo unavený. Ten deň má tendenciu byť ľahší… často.“
Jemne sa zasmeje, akoby si bol vedomý toho, že „ľahší“ stále zahŕňa cykly cvičenia na pade, kardio cvičenia a predlžovanie sedení.
Keď sa Aspinall objavil v rebríčku UFC, jeho nárast bol špecifikovaný kurzom. Jeho zmesi pripomínali, že patria do menšieho oddelenia. Versus Gane, táto charakteristika bude určite obzvlášť hodnotená.
Skoré rána v Athertone sa vyvíjajú okolo tohto cieľa. Eruptívna aktivita, krátke ruptúry, opakovateľnosť. Spolupracoval so svojimi trénermi húževnatosti a kondície, aby zachoval silu rýchlych zášklbov a zároveň zvýšil výdrž na 5 kôl.
Bazénové sedenia, ako príklad, nie sú pre voľný čas. „Sú to šprinty,“ hovorí. „Len rýchlo plávať. Získanie chodu vašich pľúc. Lisovanie na vlastnú päsť doslova. Napriek tomu je na telo oveľa menej stresu. Je to spoľahlivá metóda na zvýšenie fyzickej kondície a zároveň obmedzenie účinku na vaše telo. Nechápte ma nesprávne, stále je to námaha.“
Večerné bicyklovanie ponúka presne rovnakú funkciu. Spustil ďaleko preč. „Tieto typy behov majú nadmerný vplyv,“ hovorí. „Na bicykli môžem zvýšiť cenu srdca a zotaviť sa oveľa rýchlejšie.“
Aspinallove súťažné žreby sa v skutočnosti podobne zmenili. Keď sa týždeň prihlási s kompletnými súťažnými reláciami so svojimi spoločníkmi. 2 alebo 3 krát v tábore absolvuje to, čo skupinový telefonát nazýva ‚obstupovanie pre začiatočníkov‘. 5 po sebe idúcich kôl s úplne novými vyzývateľmi zakaždým.
Aspinall, ktorý vstal z hereckého šampióna, keď Jon Jones odišiel toto leto do dôchodku, sa snaží potvrdiť, prečo bol Jones ideálnym vodcom.
Aspinall si predstavoval, ako zrazil nezmyselného Sergeja Pavloviča z Ruska počas zápasu šampióna ťažkej váhy UFC počas podujatia UFC 295 na Madison Square Yard v novembri 2023.
Zostávam v hre 5 kôl a každé kolo dostanem nového muža (často 2 za kolo). To je len jedno z najťažších sedení, aké môžete urobiť,“ hovorí. „Potom si určite mŕtvy.“
Ale je tu obmedzenie. „Chcem znížiť vplyv počas 3 týždňov. Potom už nešúcham poriadne, jednoducho preto, aby som zostal svieži, keďže som väčší muž a pohodlne dostávam rany. Takže zvyčajne súťažím hneď za týždeň a robím tie nové chlapské kolá možno 2 alebo 3 krát pred znižovaním.‘
Súčasná ťažká váha UFC nemôže vydržať len na krutosti. Liečenie, vedecký výskum toho, čo sa deje medzi sedeniami, sa v skutočnosti stalo vlastnou technikou. Aspinall to takto rieši.
„Ako starnem, musel som brať rekuperáciu mimoriadne vážne,“ hovorí. „Rozťahujem sa, využívam ľadovú kúpeľňu, saunu, naťahujem sa v bazéne. Robím to všetko. Odpočinok je však jedným z najdôležitejších bodov.“
Veľa odpočíva, často dvakrát denne. Po rannom tréningu sa ide domov najesť a oddýchnuť si pred ďalším tréningom. Len nedávno začal zaspávať v hyperbarickej komore – natlakovanej tabletke, ktorá pomáha telu opraviť servisné bunky a obnoviť kyslík. „Vstúpim tam asi na 90 minút,“ hovorí. „Vo všeobecnosti odchádzam spať. Je to fantastické.“
Zachichotá sa, keď sa ho spýtajú na módny výstrelok chladu. „Nie som z tých ľudí, ktorí vstanú o šiestej ráno a vojdú do ľadovej kúpeľne. To nie som ja. Urobím to po náročnom sedení na niekoľko minút, ale to je všetko.“
Potom je tu hypnóza, pokojnejší typ práce. „Nie je to absolútne nič šialené,“ tvrdí. „Jednoducho, keď tlačím pohovku, kým môj hypnoterapeut rozpráva. Pomáha mi to vypnúť.“
Pre boxera harmonizujúceho domácnosť je tento prestoj obmedzený. „V skutočnosti nemám žiadne zábavy,“ hovorí. „Vlastne som získal mláďatá a domáce zvieratá. Kozliatka, kone, jahňacina. Kedykoľvek som vlastne odišiel, sa to deje.“
Aspinallov pokoj dnes v Abú Zabí vďačí za mnohé mesiace, ktoré nasledovali po jeho zranení v roku 2022. Keď mu odišlo koleno, stratila sa energia. Rok, ktorý bol dodržaný, mohol zlomiť profesiu, ktorá sa v skutočnosti rozvíjala ticho, ale nepretržite.
Namiesto toho ho to prinútilo vhodne zrekonštruovať. A tiež dlhotrvajúca prestávka počas čakania na prípadnú bitku Jona Jonesa len prispela k momentu, ktorý potreboval na rekonštrukciu vo fitness centre. „Na rozdiel odo mňa v roku 2015 som na tom oveľa lepšie,“ hovorí.
V skutočnosti som fitness centrum nevyčerpal hneď. V skutočnosti som zaradil úplne nových trénerov, úplne nových spoločníkov. V skutočnosti som sa vzdelával bez toho, aby som sa špeciálne pripravoval na niekoho, len som sa pokúšal zlepšovať.“
Myslí si, že práve to ho v sobotu večer určite rozdelí. ‚Ak by som v súčasnosti bojoval so mnou pred rokom, nebolo by to blízko.‘
Kritika ohľadom jeho výdrže či schopnosti prejsť 5 kôl ho netrápi. „Ak to majú jednotlivci v úmysle predpokladať, je to skvelé,“ hovorí. „To znamená, že som v skutočnosti dokončil bitky skôr. Napriek tomu už niekoľko rokov vlastne vychovávam pre päťbojárov. Jednoducho o tom nehovorím.“
Tón jeho hlasu sa nemení, keď sa diskusia zmení na samotný názov. Nie je tu žiadny pocit šoumenstva alebo obáv. „Jednoducho mám v úmysle bojovať,“ povedal len. „Najlepšie 3-krát do roka. 2 prinajmenšom. Ročne nestačí.“
Keď sa ho opýtali, či sa v nasledujúcom roku objaví na navrhovanej karte Bieleho domova, pokrčí plecami. „Nemám v úmysle sa do toho pustiť,“ hovorí, „ale to musí byť pravdepodobne pre Američanov. V skutočnosti nemám pravdu v otázke národnej politiky.“
