Zranenia Achilles sa stali príliš známymi titulmi v profesionálnych športoch a táto sezóna NBA zaznamenala viac ako obvyklý podiel. Počas play -off NBA, Milwaukee Bucks Guard Damian Lillard zvrhol ľavú Achilla v prvom kole proti Indiana Pacers, útočníkom Boston Celtics Jayson Tatum zničil pravú Achillovú šľachu v druhom kole proti New York Knicks a stimuláciou kmeňov Tore.
Dvaja ďalší hráči, Centrá Jamesa Wisemana a Izaiáša Jacksona, predtým zrušili svoje Achille, ako aj New Orleans Guardian DeJounte Murray a Miami Heat Guard Smith.
Iní vysokí športovci utrpeli zranenia Achillesovej pomoci mimo NBA, ako napríklad útočník USM Haji Wright, ktorého nedávne zranenie Achilles vylúčilo zvyšok Zlatého pohára Concafa, a Cleveland Browns, útočník Deshaun Watson, ktorý mal chirurgiu roztrhnutia začiatkom tohto roku.
Lekárski odborníci pripisujú toto poškodenie nadmerným a náhodným okolnostiam.
Karin Graverea Silbernagel, fyzioterapeut a profesor na University of Delaware, porovnával dnešné úrazy teľa s typmi žiarivých druhov pred piatimi až 10 rokmi a poukázal na to, že keďže športovci majú prioritnú prioritu, ich nižšie nohy by mali mať silu.
„V tomto okamihu musíme rovnako premýšľať o teľa a Achille rovnakým spôsobom,“ povedala. „Máme dostatok sily … takže môžeme tolerovať šport, ktorý robíme? Dolná noha zaostáva za inými vecami, ktoré robíme.“
ESPN hovoril so štyrmi odborníkmi o zraneniach Achilles počas poslednej sezóny NBA a širšie o tom, prečo sú Achilles tak zraniteľné a či bolesti môžu maskovať varovné príznaky. Ich odpovede sú usporiadané pre prehľadnosť.
P: Aké ľahké je ublížiť teľa?
„Nie je to vôbec ťažké,“ povedal Dr. Michael Fredericson, riaditeľ fyzickej medicíny a rehabilitácie pre športy v Stanforde.
„Používajte teľa takmer v každom pohybe pri chôdzi alebo v behu,“ povedal Fredericson, „je to jedno z najbežnejších zranení, ak kombinujete zranenia lýtkových lýtka a achille zranenia.“
Najmä pre hráčov NBA je najbežnejšou príčinou nadmerné použitie, uviedol Dr. Nirav Pandya, profesor ortopedickej chirurgie na Kalifornskej univerzite v San Franciscu.
„Ako sezóna prebieha,“ povedal, „vidíte, že veľa z týchto zranení lýtka sa objaví z opotrebenia hrania výbušnej hry.“ Uviedol tiež, že niektoré zranenia sa vyskytujú náhodou, často z výbušných pohybov, ako je rozvrh, čo vedie k príliš veľkej sile pre telo.
P: Čo robí Achillovu šľachu tak zraniteľnou?
Na rozdiel od väčšiny svalov a šliach sú Achilly pod konštantným napätím. Bol postavený pre silu a rýchlosť, ale to znamená, že bolo vždy „stresované a zdôraznené“, povedal Dr. Justin Greisberg, profesor ortopedickej chirurgie a vedúci chirurgie chodidla a členku v New York-Presbyterian a Columbia University Medical Center.
„Úsilie prechádzajúce Achillovou šľachou je pravdepodobne najvyššie v tele, mnohokrát telesná hmotnosť (len od) chôdze,“ povedal. „… Keď hovoríte o profesionálnom športovcovi, ktorý je veľký a silný a vážne beh a skákanie, hovoríte o obrovských nákladoch.“
Keď praskne, nie je to len jednoduchá slza.
„Výbuch prasknutia skutočne ovplyvňuje … sval, časť, ktorá funguje,“ povedal Greisberg. „… celý sval vstupuje do kómy.“
Pre športovcov je všetko, čo je potrebné pre zranenia, jednoduchý nesprávny krok, ako je korčuľovanie potu, zníženie rovnováhy alebo výsadba na nohe iného hráča, uviedol Greisberg.
P: Prinášajú kmene lýtka achillovej slzy?
Nie vždy. Greisberg povedal, že mnohí športovci, ktorí majú popraskaných Achillov, nikdy predtým nemali na nohách žiadne zranenia, takže často neexistujú žiadne varovné signály.
Silbernagelove prístrešky uviedli, že informácie, ktoré videla, nenaznačujú koreláciu, ale hneď ako dôjde k deficitu v jednom bode v nohe, ako je sval teľa, potom je noha zraniteľná voči iným zraneniam.
„Nemusíme ich nevyhnutne vidieť, aby prešli zo stresu teľa, a potom prasklo Achilles,“ povedal Silbernagel, „ale všetci sú pripútaní.“
Kľúčom k zabráneniu ďalším zraneniam po strese teľa je zotavenie, uviedol Fredericson.
„Ak sa vaše svaly úplne nezotavia,“ povedal, „potom bude tento sval slabší a nedokáže zvládnuť najvyšší stres.“
P: Môžu lieky proti bolesti maskovať výstražné znaky?
Používanie protizápalových, ako je napríklad silný ibuprofén, je bežné v pro športe, ale podľa názoru Greisberovcov sa bolesti vinili zo zranení Achillov. Povedal, že si nemyslel, že myšlienka športovcov bola vo väčšine situácií ohromená a hraná bolesťou.
„Realita je taká, že väčšina Achilles Crack, športovci nemali príznaky,“ uviedol. „… to nebolo nikde.“
Pre Fredericsona nejde o liek, ale ak narúša schopnosť športovca počúvať ich telo. Graverea Silbernagel povedal, že ak športovec necíti intenzívnu bolesť, nemusí mať inhibíciu v tom, koľko ich môžu zaťažiť,
„Existuje starosti, ak nemáte bolesť,“ povedala. „Ak si vezmeš bolesť, máš tieto zábrany alebo nie?“
P: Prečo bolo toľko zranení Achillov v tejto sezóne NBA?
Fredericson povedal, že Achillesove zranenia športovcov pochádzajú z nadmerného používania, čo znamená, že sa musia „pozrieť na množstvo záťaže, ktoré športovci kladú na svoje telo, a množstvo zotavenia“. Je to kombinácia športovcov, ktorí hrajú zranenia a nedostávajú dostatočné uzdravenie, povedal.
„Títo športovci sú jedny z najatraktívnejších kondicionovaných športovcov, ktorých sme kedy mali,“ povedal Fredericson, „takže si nemyslím, že je to kondicionovanie.“
Greisberg ho nazval zmesou náhodných šancí a okolností a povedal, že športovci naďalej hrajú na vyšších úrovniach a posúvajú hranice toho, čo môže telo urobiť.
Medzi každou nocou play -off a olympijským tréningom off -season, Pandya povedal, že športovci tento rok trénujú ešte tvrdšie ako obvykle. Hviezdičky strávili 39 alebo 40 minút pri hre v play-off, nie 25-30 minút hrania s prestávkami v pravidelnej sezóne.
„Jednou z vecí, ktoré vieme, je, že vždy, keď zvýšite minúty, ktoré hráte v období piatich až 10 hier, dochádza k zvýšeniu zranenia rizika,“ uviedla Pandya.
Pandya tiež uviedla, že dnešní športovci prinášajú väčší „kilometrový kilometer“ ako starší športovci, pretože začínajú hrať na vysokej úrovni v mladom veku.
„Ak sa pozriete na teľací sval alebo väzy a šľachy v priemere 22-ročného hráča,“ povedal, „už na nich mali toľko kilometrov, v porovnaní s hráčmi pred 30 alebo 40 rokmi, ktorí to neurobili.“
P: Ako môžu športovci zabrániť týmto zraneniam?
Natiahnutie, najmä dolné nohy a teľatá, spolu s pevnou a podpornou obuvou, môže pomôcť vyhnúť sa zraneniam, uviedol Greisberg. Tradičné tenisky s ľahkými podpätkami môžu pomôcť znížiť stres na Achille, zatiaľ čo topánky Super rovné ich môžu zvýšiť „pred prepustením ľudí do Achilles,“ uviedol, hoci sa poznamenáva, že tieto topánky s väčšou pravdepodobnosťou spôsobia šľachové praskliny.
Graverere Silbernagel tiež uviedol, že cvičenia záchvatov môžu zlepšiť silu šľachy. Pandya uviedla, že hráči by mali mať na pamäti nepohodlie a bolesť, aby sa predišlo ďalším katastrofickým zraneniam.
„Aj keď sme postupovali operáciou, stále je to zranenie kariéry,“ uviedol.
P: Čo sa môžu tímy poučiť z tejto sezóny?
S ďalšími hviezdami hráčov trpiacich zranením Achilles by sa tímy ťažšie pozerali na to, ako trénovať, monitorovať a odpočívať športovcov, uviedli odborníci.
Priorita základných cvičení na posilnenie teliat môže pomôcť predchádzať zraneniu, uviedla Silbernagelova Gvara. Okrem toho Pandya uviedla, že je dôležité odpočívať hviezdy a počas play -off ich nepreháňať.
„Viem, že je to ťažké, pretože sa snažíš vyhrať, ale určite si zvládne sezónu a pripraví svoje telá na túto sezónu,“ povedala Pandya.
Uviedol tiež, že športovci musia byť transparentní kvôli bolesti a potenciálnym zraneniam.
„Bude to trvať veľa nadmernej skupiny sledovania hráčov, zabezpečenie toho, aby boli ich telá pripravené, a je tiež zabezpečené, aby išlo o riziko a to sa nedeje raz alebo dvakrát do roka,“ uviedla Pandya.
P: Aká dlhá je zotavenie?
Dokonca aj pri najlepších lekároch a rehabilitácii sa návrat k najvyššiemu účinku trvá deväť až 12 mesiacov a neexistuje istý spôsob, ako sa to zrýchľuje bez zvýšenia rizika prehodnotenia, uviedol Greisberg. Povedal, že ďalší prielom v športovej medicíne by mohol vyjsť z bodu, ktorý zabránil tomu, aby sa lýtkový sval vstúpil do „kómy“ po prasknutí.
